Posachedwapa, nyemba zakhala zotchuka kwambiri, chifukwa zimakhala ndi mavitamini ambiri. Ndi kuchuluka kwa mapuloteni awa ndiwo thanzi la nkhuku. Kuchita modzichepetsa kwa mbeu kumapangitsa kuti kulima kulima m'minda komanso ku dacha. Nyemba zamasamba: kufotokoza kwa munda mbewu nyemba - udzu chomera cha banja la legume.
