Nkhumba ndi mtundu wosakanikirana wa chiweto, mwachitsanzo nkhuku, yomwe inapezeka chifukwa cha kudutsa kwa anthu a mitundu yosiyanasiyana. Mbali yaikulu ya zinyama zotero ndizolemera kwambiri. Choncho, nkhuku zazing'ono zapakati pa masabata 7 zikupeza pafupifupi makilogalamu 2.5. Pofuna kuti achinyamata adzichepe msanga, amafunikira zakudya zabwino, zomwe zimaphatikizapo mavitamini ambiri.
