Kodi mungatani kuti mutenge ginger ndi mandimu ndi uchi komanso momwe mungagwiritsire ntchito mankhwalawa? Mapulogalamu Opatsa Thanzi Labwino

Mu nthawi ya matenda a avitaminosis ndi matenda a catarrhal, thupi limayenera kubwezeretsanso mavitamini ndi magetsi. Imodzi mwa njira zosavuta komanso zotsika mtengo kwambiri zowononga chitetezo ndi kuchiza matenda ambiri omwe amagwiritsidwa ntchito ndi ginger-mandimu-osakaniza osakaniza, omwe ndi osavuta kukonzekera ndi kusunga kwa nthawi yaitali.

Kusakaniza kuli ndi kukoma kokoma ndi phokoso ndipo kumathandiza mwamsanga ndi mosavuta kudzaza kusowa kwa thupi ndi zinthu ndi mavitamini. Kodi mungachite bwanji molondola kuti muteteze katundu wochuluka, kodi mukuyenera kutenga zotengerazo ndi chiyani?

Mankhwala amapangidwa

Magalamu 100 a osakaniza ali ndi:

1. Zigawo zikuluzikulu:
   • makilogalamu - 208.5 Kcal (15% ya chizoloŵezi cha munthu wamkulu);
   • mapuloteni - 1 g;
   • Zakudya zam'madzi - 54.4 g;
   • mafuta - 0,6 g;
   • pectins - 2.3 g;
   • madzi - 44 g
2. Mavitamini:
   • retinol - 0.1 mg;
   • carotenoids - 0.1 mg;
   • Riboflavin - 1.4 mg;
   • thiamine, 2.7 mg;
   • Pantothenic acid - 3.4 mg;
   • Vitamini B6 - 6.5 mg;
   • folic acid - 3.2 mg;
   • choline - 1.3 mg;
   • vitamini B12 - 5.4 micrograms;
   • ascorbic acid - 14.5 mg;
   • cholecalciferol - 18.6 mg;
   • tocopherol - 0,8 mg;
   • phylloquinone (vitamini K) - 3.5 mg;
   • nicotinic acid - 2.1 mg.
3. Zinthu zing'onozing'ono ndi zazikulu:
   • selenium - 2.6 mg;
   • magnesiamu - 0,4 μg;
   • sodium, 0,8 mg;
   • chlorine - 0,5 mg;
   • phosphorus - 4.5 μg;
   • chitsulo 4.5 mg;
   • iodini - 0,7 μg;
   • cobalt 1.0 mg;
   • manganese - 12.9 mcg;
   • Fluorin - 1.7 mg;
   • chromium - 1.5 mg;
   • Zinc - 3.1 mg.

Chida chothandiza ndi chiyani chomwe chiri ndi vuto lililonse?

Phindu la ginger-lemon-lemon osakaniza ndi lovuta ndipo likuwonetseredwa ndi zotsatira zosiyana pokhudza ziwalo zonse ndi machitidwe:

• Kuwotcha mafuta, mafuta a mafuta m'thupi komanso saliti;
• kuchepetsa ukalamba;
• kukonzanso khungu;
• Kupititsa patsogolo kayendedwe ka magazi ndi matenda;
• kuyeretsa m'matumbo kuwonjezeka kwa slag ndi kupititsa patsogolo peristalsis ndi chimbudzi.

Kusakaniza kwatchukitsa kusamalitsa, makamaka m'nyengo ya masika., kumawonjezera kuteteza kwa antiviral kwa thupi, matani, normalizes kuthamanga kwa magazi, ali ndi malo ochepetsera kudya.

Kugwiritsa ntchito kusakaniza kumeneku kumabweretsa kusintha kwa tsitsi ndi misomali, kuchiza matenda ambiri odwala, kutaya thupi, kutha kwa zizindikiro za hypovitaminosis. Palinso kusintha kwa maganizo, kukumbukira ndi kusamala.

Popanda kusamala zamakono okonzekera, ntchito pamodzi ndi mankhwala kapena ngati zotsutsana m'malo mwa zabwinozomwe zikufotokozedwa mu:

• kukwiya kwa khungu ndi mucous membrane;
• kuwonjezera kutentha kwa khungu;
• kupweteka kwa kupuma ndi kutsokomola;
• kuthekera kochepa;
• kupweteka kwa ziwalo za m'mimba;
• cholecystitis ndi hepatitis;
• mphamvu ya magazi;
• katundu wolemera pamtima (pamitima ya mtima, kupuma pang'ono, kusokonezeka);
• kupweteka kwa impso mwa njira yomwe mumakonda kukodza ndi kuwonetsa kanthawi kochepa mu mapuloteni mu mkodzo;
• chitukuko cha kutupa magazi.

Zisonyezo za kuvomerezedwa

• Matenda oopsa a tizilombo toyambitsa matenda.
• Kuthamanga kwa magazi.
• Matenda owopsa a m'mimba.
• Neurosis ndi neurasthenia.
• Kutaya kwaiwala
• Maonekedwe a hypovitaminosis (kulephera, kutopa, kufooka).
• Migraine
• Kunenepa kwambiri.

Pokuthandizani kuthetsa vutoli nthawi zonse mukhoza kuthetsa mavuto ambiri azaumoyo ndikupangitsanso thupi kuteteza.

Contraindications

Ngakhale kuti pali zinthu zambiri zothandiza, chisakanizocho chili ndi zotsutsana kuti zilandire:

• Gastritis ndi matenda a zilonda pachilonda.
• Matenda a m'mimba ndi mavitamini.
• Mimba (kuonana ndi dokotala kumafunika).
• Ana a zaka zoposa 3.
• Kuthamanga kwa mitsempha itatu.
• Kuthamanga kwa mtima, kupwetekedwa.
• Fever.
• Zomwe zimakhala bwino mu thupi.
• Matenda osokoneza bongo m'kati mwachangu.
• Kutsika kwa magazi.
• Kusasamvana kwa wina aliyense ku zigawo za chisakanizo.

Kodi mungasankhe bwanji mizu ya ginger?

Pofuna kukonzekera kusakaniza, tikulimbikitsidwa kukonzekera mizu ya ginger ku mbewu yatsopano.

Iyenera kukhala yowuma, yolimba, youma pang'ono mpaka kukhudza, yamoto-kirimu yodzaza mtundu, popanda kuwonongeka. Phala, madzi ndi mafuta a ginger mukonzekera zosakaniza musagwiritse ntchito.

Kodi kuphika ndi kutenga?

Ganizirani maphikidwe ochepa chabe okonzekera chida ichi ndikupeza momwe mungamamwe moyenera komanso chifukwa chake ndikufunikira, komanso ngati ndibwino kuti mutenge - musanadye chakudya kapena mutatha.

Kulimbikitsa thanzi ndi chimfine

Mndandanda wa zosakaniza.

• 200 g ya mizu ya ginger.
• 150 ml ya maluwa madzi uchi.
• 1 mandimu lonse.

Kuphika.

1. Lembani mizu ya ginger kudzera mu chopukusira nyama, popanda kukanikiza madzi omwe akuwonekera.
2. Sakani ndimu wonse, pamodzi ndi mafupa ndi zest.
3. Sakanizani mandimu ndi ginger, kutsanulira uchi pamsanganizo, sakanizani mpaka osakanikirana.
4. Ikani mu chidebe cha galasi ndi chivindikiro chopanda mphamvu mufiriji.

Ntchito ndi mankhwala. Mkati, supuni 2 katatu patsiku kwa theka la ola musanadye, mukhoza kumwa madzi pang'ono. Musagwiritse ntchito usiku. Inde, masiku asanu ndi awiri.

Timapereka kukawona kanema kanema kokonzekera ginger, uchi ndi mandimu kuti chitetezo chiteteze:

Kuchokera ku toxicosis

Mndandanda wa zosakaniza.

• 150 g ya mizu ya ginger.
• 200 magalamu a mandimu (zidutswa 2).
• 400 ml madzi osakondedwa.

Kuphika.

1. Sambani mandimu ndikutsanulira madzi otentha kwa mphindi 15, kenaka mudulidwe mu magawo ndi mince pamodzi ndi peel ndi mafupa.
2. Ginger muzimutsuka, kuyeretsa ndi kuwaza mu blender kapena nyama chopukusira kawiri kuti mukhale osagwirizana.
3. Sakanizani ginger ndi mandimu, pitani kwa theka la ora.
4. Thirani osakaniza ndi uchi, oyambitsa kwa mphindi 5-7.
5. Thirani chosakaniza mu chidebe chosatsekedwa ndi sitolo pamalo ozizira.

Kwa potency

Mndandanda wa zosakaniza.

• 600 ml ya buckwheat wothira uchi.
• Magalamu 100 a mizu ya ginger.
• 50 magalamu atsopano a mandimu.

Kuphika.

1. Pukutani mandimu ndi kuwiritsa kwa mphindi zisanu ndi ziwiri.
2. Dulani mandimu muzidutswa tating'ono ndikuchotsa mafupa.
3. Ginger muzimutsuka, kudula mu zidutswa ndikusakaniza ndimu.
4. Gwirani chisakanizo mu blender mpaka yosalala.
5. Thirani osakaniza ndi uchi ndikupita kwa ora limodzi pamalo ozizira, kenaka sakanizani bwino ndikuyika mu chidebe chotsitsimula.

Ntchito ndi mankhwala. Mkati, 50 magalamu a osakaniza kamodzi patsiku, ora limodzi mutatha kudya. Osamwa, osakanikirana ndi zakudya zina. Maphunzirowa ndi masiku 20.

Kupepuka

Mndandanda wa zosakaniza.

• 120 magalamu a mandimu;
• 120 magalamu a mchenga watsopano wa ginger;
• 200 ml wa uchi.

Kuphika.

1. Peel ndi finely kuwaza mandimu.
2. Sakanizani mandimu ndi mizu ya ginger yokhala ndi shredded.
3. Kawiri kupyolera mu chopukusira nyama, popanda kuchotsa madzi omasuka.
4. Kutentha, koma usawiritsi.
5. Thirani uchi ndi refrigerate kwa maola 10-12.

Timapereka kuona kapepala kakang'ono ka kupanga ginger, uchi ndi mandimu kulemera:

Kwa chithokomiro cha chithokomiro

Mndandanda wa zosakaniza.

• 400 g msuzi watsopano;
• 3 mandimu (350 magalamu);
• 200 g wa madzi okoma;
• 5 g Sinamoni ufa.

Kuphika.

1. Sungunulani mandimu, khulani pamodzi ndi peel.
2. Muzimutsuka ginger ndikudula mu magawo oonda.
3. Ginger ndi mandimu kusakaniza, pogaya mu chopukusira nyama, chotsani madzi olekanitsidwa.
4. Tumizani chisakanizo mu chidebe cha galasi ndi chivindikiro cholimba ndikutsanulira uchi wofunda, kuwonjezera sinamoni.
5. Ikani kusakaniza mufiriji kwa sabata imodzi.

Ntchito ndi mankhwala. Mkati, 50 magalamu a osakaniza 2 pa tsiku limodzi loyamba la tsiku, mosasamala kanthu za zakudya. Musatenge nthawi imodzi ndi mankhwala. Maphunzirowa ndi masiku 30.

Cholesterol

Mndandanda wa zosakaniza.

• 100 g ya mizu ya ginger;
• 400 magalamu a mandimu;
• 400 ml wa uchi wakuda.

Kuphika.

1. Ginger wouma, dulani mbali zonse zodetsedwa.
2. Mankhwalawa amamwa madzi otentha kwa mphindi zitatu.
3. Sakani ginger mu chopukusira nyama ndikutsanulira uchi kwa mphindi zisanu.
4. Kabati lonse mandimu ndikuwonjezera kusakaniza.
5. Imani m'malo ozizira kwa masiku khumi.

Ntchito ndi mankhwala. Mkati, supuni imodzi pakudya kapena chakudya. Maphunzirowa ndi masiku 40.

Imwani kuti muyambe kuchepetsa thupi

Mndandanda wa zosakaniza.

• Ginger wa 100 g;
• 50 magalamu a mandimu;
• 30 ml ya uchi madzi;
• 5 g turmeric ufa.

Kuphika.

1. Ginger muzimutsuka, kutsuka, kudula zidutswa.
2. Sungunulani mandimu ndikuika madzi otentha kwa mphindi imodzi, kenako pani.
3. Sakanizani mandimu ndi ginger, pendani kupyolera mu nyama yopukusira nyama, kuphimba ndi turmeric ufa ndikuchoka kwa theka la ora.
4. Thirani uchi pa chisakanizo ndi kusakaniza mpaka yosalala.

Ntchito ndi mankhwala. M'kati, 1 nthawi patsiku, supuni imodzi ya supuni ya osakaniza ndi 100 ml ya madzi otentha kapena tiyi, theka la ora usanayambe kudya. Maphunzirowa ndi masiku 20.

Kuchokera kumutu

Mndandanda wa zosakaniza.

• Ginger wa 300 g;
• 125 ml wa uchi;
• Lemu 1;
• 50 magalamu a green adyo.

Kuphika.

1. Peel ginger mizu ndi kudula muzidutswa tating'ono ting'ono.
2. Pukutani mandimu, kudula, kuchotsa mafupa.
3. Sungunulani adyo amadyera ndi kuwaza woonda.
4. Sakanizani adyo, ginger ndi mandimu, pukutani mu blender mpaka mutenge bwino, chotsani madzi.
5. Thirani uchi osakaniza.
6. Refrigerate kwa maola 4.

Ntchito ndi njira. Mkati, pa supuni 1 kasanu pa tsiku, mosasamala kanthu za zakudya. Imwani madzi pang'ono. Inde sabata imodzi.

Chinsinsi cha ana

Mndandanda wa zosakaniza.

• 100 magalamu a mandimu;
• 50 magalamu a ginger watsopano;
• 100 ml wa uchi;
• 50 ml majeremusi rosehip.

Kuphika.

1. Mizu ya ginger imatsuka ndi grated.
2. Peel mandimu ndi peel, kuwaza zidutswa zing'onozing'ono.
3. Sakanizani ginger ndi mandimu, pewani pogwiritsa ntchito blender.
4. Thirani osakaniza ndi manyuchi a rosehip ndi uchi, oyambitsa kwa mphindi zisanu.
5. Ikani friji.

Ntchito ndi mankhwala. Pakati, ndi supuni imodzi mu theka loyamba la tsiku, imwani 1 galasi la madzi ofunda. Maphunzirowa ndi masiku 15.

Timapereka kuwona chophimba cha kanema chopanga ginger, uchi ndi makina a mandimu kwa ana:

Zotsatirapo zotheka

• Kuwawa kwa m'mawa m'kamwa.
• Kufiira khungu la kumtunda kwa thupi.
• Kuwonjezeka thukuta.
• Kutentha kwa nthawi yayitali.
• Mphuno yaying'ono ingatheke mutangotenga chisakanizo (mkati mwa 5-10 mphindi).
• Kuwopsya kwa mucous membranes (chifuwa, kutentha kwa mtima, kutentha thupi m'dera la epigastric).
• Kutsika kapena kuwonjezeka kwa magazi.

Ginger-honey-lemon mix ndi gwero la mavitamini. komanso zothandiza biologically yogwira zinthu zomwe zimapindulitsa kwambiri munthu kagayidwe kake. Pali njira zambiri komanso kusiyana kwa kukonzekera kwa osakaniza, komwe kudzatetezera chitetezo mu nyengo yozizira, kuthandiza kuthana ndi chimfine, kukumbukira kukumbukira, kuthandizidwa ndi kuthandizira kuthana ndi zizindikiro za hypovitaminosis.