Kubadwa kwa kalulu ndi vuto lopweteka, makamaka ngati likupezeka mwa iye koyamba. Nkhaniyi idzafotokoza za khalidwe lapadera la atsikana pa nthawi yovuta kwambiri ya moyo, pomwe amayamba kumugwetsa pansi, komanso chifukwa cha zifukwa zina za zochitikazi.
Kalulu wamng'ono akung'amba phokoso: kodi zikutanthauzanji?
Tsamba la sukrolnaya limamva momwe ntchito ikuyendera masiku 2-3 asanayambe, choncho amayamba kukonzekera izi: Amachotsa chimbudzi kuchokera pachifuwa ndi mawere ndikuphimba ndi mayi akumwa.
Mukudziwa? Amuna a akalulu omwe amayenera kubereka ayenera kutsindika "mtundu" wachikazi ndipo ali ndi mutu, kukula kwake ndi mawonekedwe ake omwe amamera: kuwala ndi ochepa kuposa amuna.Chisa chotenthachi chidzateteza ana obadwa kumene ali pabedi lofunda, zomwe zidzawapatse kutentha kwakukulu ndi kuzipulumutsa ku kuzizira, zomwe zimawopseza kupha mwana. Khalidweli la chinyama chiyenera kukhala chizindikiro kwa wofalitsa kalulu kuti ayenera kuyang'ana mowa tsiku lililonse kuti akakhale akalulu obadwa kumene.
Nchifukwa chiyani kalulu sagwilitsila matendawa asanabadwe?
Ngati amayi oyembekezera samakonzekera chisa pa nthawi yoberekera, pali zifukwa zabwino izi.
Ndikofunikira! Malingana ndi momwe a kalulu amalulu amachitira, kutsika kwa mpweya kumalulu, ndi kalulu wambiri yemwe akalulu adzaphika. N'zosatheka kulola kutentha kwabwino kwa kusunga ziweto, mwinamwake m'nyengo ya chisanu wamkazi akhoza kukhala wamaliseche.
Kusokonezeka maganizo
Zimadziwika kuti akalulu ndi nyama zonyansa kwambiri, ndipo ngati ndi kalulu woyamba wokhala ndi pakati pa chinthu choyamba, kuopsa kokhala ndi nkhawa kwambiri, kotero sukrol samochki amafunika kusamalidwa ndi chithandizo chapadera.
Ponena za iwo, zotsatirazi siziyenera kuloledwa:
- zovuta;
- kulira kwakukulu;
- kukonza khola losafunika;
- maofesi apamtundu wambiri.
Ndikofunika kukonzekera kalulu ndi mayi wabwino yemwe ali mfumukazi, yomwe idzakhala malo odalirika komanso nyumba ya mtsogolo. 
Kupanda zakudya
Chimodzi mwa zifukwa za kulephera kwa mayi wapakati pa chisa ndi zakudya zosayenera: ngati pali kusowa kwa zakudya zowonjezera kuti atetezedwe ndi kubadwa kwa ana wathanzi, chinyamachi chimasonyeza kuti thupi lake likukana amayi.
Pofuna kupewa izi, muyenera kusintha zakudya m'njira zosiyanasiyana:
- Kuchuluka kwa zakudya. Mayi wathanzi ayenera kulandira chakudya choposa 145 peresenti. Ngati ali ndi zakudya zoperewera, zidzasowetsa mkaka wosakwanira ndi kubadwa kwa ana osafooka, choncho zakudyazo zikhale ndi zakudya zopatsa mphamvu, zikhale zokometsera (kupatula chakudya chobiriwira, chimene chimaperekedwa kwa azimayi pang'ono zouma) komanso chilengedwe chochezeka. Chakudya chiyenera kusankhidwa mosamala.
Ndikofunikira! Chisamaliro chiyenera kutengedwa kuti zitsimikizidwe kuti kalulu wodwala alibe mchere wambiri, wovunda, wowonongeka ndi wovunda mu zakudya: izi zingayambitse matenda a kalulu komanso imfa ya mazira.
- Nthawi zonse chakudya chakumwa. Chakudya chimaperekedwa mwatsatanetsatane malinga ndi ndondomekoyi, pamene m'pofunika kuonetsetsa kuti kalulu ali ndi chakudya chatsopano ndi udzu wodyetsa. Mu theka lachiwiri la mimba, mukhoza kuonjezera chiwerengero cha chakudya, chifukwa panthawiyi akazi amachulukitsa njala, ndipo amafunika kudya chakudya.
- Kudyetsa chakudya ndi zinthu zofunika ndi zinthu. Zakudya zowonjezera mavitamini ndi ma vitamini, kuphatikizapo mavitamini D ndi C, chakudya cha mafupa, mafuta a nsomba, choko ndi mchere, ziyenera kukhalapo pakudya kwa kalulu wakhanda.
- Kudyetsa madzi okwanira okwanira. Madzi atsopano ayenera kukhala mu botolo lakumwa, pamene kalulu akukumana ndi ludzu pa nthawi ya mimba.
Ndondomeko yoyipa ya selo la mfumukazi
Zina mwa zifukwa zowonjezera kuti mkazi asafune kuchita zoyenera kukonzekera asanabadwe ndiziganizo zotsatirazi:
- Kusakhala ndi mfumukazi ya mfumukazi. Pofuna kuyenda bwino, mkaziyo amafunika kukonzekera malo abwino - amayi omwe amamwa mowa, momwe iyeyo ndi ana ake adzakhalira otetezeka. Ikani mu khola masiku angapo chisanafike okol, chisanadze chodzaza ndi masamba 2/3 a udzu watsopano kapena udzu.
- Mankhwala osokoneza bongo amadzi. Bokosi (matochka) liyenera kukhala labwinobwino, lofanana ndi mtundu wa kalulu, lokhala ndi phokoso lozungulira lolowera ndi lokonzekera pa phiri, kotero kuti anyamata sangathe kugwa kapena kusiya mayi akumwa mofulumira.
Tikupempha kuti tiwerenge za momwe tingapangire mfumukazi ya mfumukazi ndi manja awo.
Nchifukwa chiyani kalulu akung'amba madziwa pambuyo pa mpumulo?
Izi zimachitika kuti atatha kalulu, mayi amayamba kung'ambaza.
Nazi zina mwazifukwa zomwe zingakhalire ndi khalidwe ili:
- Kuyambiranso kugonana. Pambuyo pobereka, zipangizo zogonana zimabweretsedwa kwa kalulu - zikhoza kubwereranso, tsiku lotsatira. Ngati izi sizichitika, ndiye kuti masiku asanu azimayi angakhale ndi nkhawa m'makhalidwe, pomwe amatha kutaya zinyalala, amabalalitsa chakudya, komanso amatsitsa pachifuwa chake.
- Kulephera kumwa mowa. Pamene akudyetsa akalulu, amayi amafunikira kuwonjezeka kwa madzi. Ngati sangaperekedwe mokwanira, ndiye kuti bulu likhoza kuyamba kutulutsa timabulu tomwe timatulutsa pakhomo ndikudya.
- Ngati mkaziyo alibe nthawi yokonzekera chisa asanabereke. Pankhaniyi, kalulu adzayesera kuti amalize ntchitoyo: amupasula pansi ndikukoka udzu mu keke ya amayi. Makhalidwe amenewa amasonyeza ubwino wamakono wa kalulu. Kuti athetse ntchito yake ndikufulumizitsa njirayi, wofalitsa kalulu ayenera kusamalira udzu wokwanira mu khola, komanso asankhe kutuluka kwa chiberekero cha mkazi.
Tikukulangizani kuti muwerenge nthawi yomwe mungalole kalulu kuti awonongeke, nthawi yayitali komanso momwe mungadziwire kuyamwa kwa kalulu, pamene mungapite akalulu kuchoka ku kalulu, momwe mungadziwireko kalulu wa kalulu, komanso mmene mungadyetse akalulu akamalulu atatha kalulu komanso mmene mungadyetse akalulu popanda kalulu.
Monga momwe mukuonera, khalidwe la kalulu musanayambe ndi kumapeto kwake ndi lofunika chifukwa limathandiza kudziwa momwe moyo wawo ulili, komanso zolakwika zomwe zingatheke pakudya ndi kudyetsa. Kudziwa zowonongeka koteroko kumathandiza abambo kupewa zolakwika pakugwiritsira ntchito ziweto zawo ndipo nthawi zonse amalandira ana wathanzi.
