ny.pastureone.com
Munda wa masamba

Njira yowonongeka yochepera thupi ndi tiyi yobiriwira ndi ginger. Kuwonjezera mandimu ndi uchi ndikulandiridwa!

Kumwa tiyi wobiriwira ndi ginger ndiphatikizapo zinthu zopindulitsa zomwe zimakhudza thupi la munthu.

Tiyiyi ili ndi mavitamini ndipo imathandizira kuti chitetezo cha mthupi chitetezeke. Chakumwachi nthawi zambiri chimagwiritsidwa ntchito polepheretsa kulemera kwa thupi, popeza zinthu zake zimatha kutentha mafuta owonjezera.

Njirayi yotentha makilogalamu owonjezera ndi osavuta komanso osangalatsa kwambiri. Tidzakuwuzani za maphikidwe omwe amamwa mowa kwambiri ndikuphunzitsanso kuphika bwino.

Ubwino ndi kuwonongeka kwa zakumwa

Kuphatikizidwa kwa zigawo ziwirizi kumapereka mankhwala opangidwa ndi zinthu zonse zothandiza, zonse thupi lonse ndi cholinga china - kutaya thupi. Mmene zimakhudzira thupi zimapezeka chifukwa cha zinthu zomwe zili mu ginger ndi tiyi wobiriwira.
  • Ginger imakhala ndi vitamini C, yomwe ikuphatikizidwa pakuthandizira kuchepa kwa thupi ... Nthawi zambiri kumaphwanya thupi kumayambitsa mafuta owonjezera. Mukasintha njirayi, idzakuthandizani kulemera.
  • Ginger imakhala ndi mafuta ofunikira. Zimakhudza thupi. Chifukwa cha kuyendetsa kwa magazi kumawongolera, mphamvu ya metabolism ikufulumira. Ndipo izi zimathandizira kuwonongeka kwa mafuta osafuna.
  • Chinthu china chofunika chomwe chimapangitsa kulemera kwa thupi ndi chromium. Amapezedwanso mu ginger. Madalitso ake ali m'kukonza kwa chakudya, shuga.
  • Mafuta a tiyi wobiriwira si otsika kwa ginger. Lili ndi makatekini ndi tannins, omwe ndi antioxidants. Izi zikutanthauza kuti akamalowa thupi amawayeretsa poizoni ndi okosijeni owopsa.
  • Chiwalo chodzaza ndi poizoni ndi poizoni sizingakhoze kugwira ntchito mwachizolowezi, makamaka pa ntchito ya mahomoni a chithokomiro. Toxin imachepetsa ntchito yawo, ndipo izi zimaphatikizapo kuwonjezeka kwa kulemera kwake.

Pamodzi, zinthu za ginger ndi tiyi wobiriwira zimakhala ndi zotsatira zothandiza kuchepetsa thupi.

Komabe, pamodzi ndi izi, kugwirizana kwa mankhwalawa kungayambitsenso thupi:

  • kuwonjezera kukakamizidwa kwa magazi;
  • kukwiyitsa m'mimba;
  • konzani;
  • kutsekula m'mimba

Izi zimachitika mukamwa mowa mopitirira muyeso, komanso chifukwa cha kusadziwa kwa kutsutsana komwe mungagwiritse ntchito.

Zotsutsana ndi ntchito

Ngakhale kuti mndandanda wonse wa zakumwa zabwino, Pali zinthu zambiri zomwe simuyenera kugwiritsa ntchito tiyi..

  • Chotsutsana choyamba ndi kukhalapo kwa gastritis, chilonda chilonda, colitis, enteritis mwa anthu. Mu matendawa, mucous membrane yawonongeka. Kuwonetsa kwa ginger kumamukwiyitsa, motero kuwononga moyo waumunthu.
  • Mu chiwindi chachikulu cha chiwindi ndi chiwindi cha chiwindi, tiyi sayenera kudyedwa. Chifukwa zimayambitsa ntchito ya maselo a chiwindi. Ndipo matenda oterewa adzakhala othandiza kwambiri.
  • Matenda a galastone ndiwotsutsana ndi kugwiritsa ntchito tiyi wobiriwira ndi ginger. Chakumwa chimenechi chikhoza kupangitsa miyalayo kusuntha. Popeza miyalayi ingakhale yaikulu kwambiri, sangathe kuyenda mwadongosolo la biliary, munthuyo ayenera kugwira ntchitoyo.
  • Osaloledwa kumwa ndi mitundu yosiyanasiyana ya magazi kapena zofuna zawo. Popeza kuti ginger likuthandizira kusintha kwa magazi, pakadali pano sizingabweretse zotsatira zabwino.
  • Kupezeka kwa matenda a mtima, preinfarction, stroke, coronary matenda a mtima, ndi kuthamanga kwa magazi kumatsutsana ndi tiyi.
  • Siletsedwa kumwa tiyi pamatentha, chifukwa amatha kutentha kutentha kwa thupi. Ndi chimfine ndi chimfine musanayambe kumwa tiyi, m'pofunika kuyesa kutentha.
  • Mu gawo lachiwiri ndi lachitatu la mimba, tiyi ndibwino kuti musagwiritse ntchito. Pachikhalidwe ichi, chikhoza kuchititsa kuwonjezeka kwa mavuto. Ndipo ndizoopsa, kwa amayi ndi ana.
  • Komanso, munthu akhoza kukhala osasemphana maganizo ndi zowonjezera ku zigawo za zakumwa. Choncho, choyamba muyenera kumwa tiyi pang'onopang'ono ndi kuyang'ana malingaliro anu.

Sizowonjezera kumwa zakumwa muzitsamba zazikulu, ngakhale palibe zovomerezeka., chifukwa izi zingayambitse kudzikuza.

Kuwonjezera pamenepo, ndibwino kuti tiwononge tiyi mwamsanga mutatha kumwa mowa kuti musakhale wamphamvu kwambiri.

Kodi kuphika: malangizo ndi sitepe

Lemon ndi Honey Recipe

Pophika mudzafunika:

  • 250 ml madzi;
  • supuni imodzi ya tiyi yobiriwira;
  • 20 g wa mizu ya ginger;
  • chidutswa cha mandimu;
  • wokondedwa

Momwe mungayambitsire tiyi wobiriwira ndi ginger ndi mandimu:

  1. Madzi amafunika kuphika ndi kuzizira pang'ono.
  2. Mu tetikoti ikani supuni ya tiyi yobiriwira.
  3. Dulani mizu ya ginger mu magawo. Ikani ketulo.
  4. Finyani mphesi yamchere ndi kuwonjezera ku ginger.
  5. Lembani ketulo ndi madzi otentha.
  6. Mulole izo ziphatike kwa mphindi 15.
  7. Sungani ndi kutsanulira tiyi wowonjezera mu kapu, kuwonjezera theka la supuni ya tiyi ya uchi.
Imwani imalimbikitsidwa kumwa mofulumira. Ndi bwino kuwonjezera uchi kuti uwotche tiyi, kuti usawononge phindu lake.

Maphunziro obwera: Muyenera kuyamba kumwa mowa - 50 mlkuona momwe thupi limayankhira pa tiyi. Muyenera kumwa tiyi 20 musanadye, 250ml, ndiko galasi katatu patsiku. Kulandira kotsiriza sikuyenera kukhala patadutsa 8 koloko masana.

Chinthu chachikulu ndichoti mlingo wa tiyi sumapitirira 1.5 malita. Kawirikawiri, njira yovomerezeka ikhoza kuthera masabata atatu. Ndiye muyenera kupatsa thupi mpumulo.

Ndi sinamoni ndi cloves

Zosakaniza:

  • lita imodzi ya madzi;
  • kotala la mandimu;
  • tiyi - tebulo supuni;
  • chithunzi;
  • Zovala - ma PC 2- 3.

Kuphika:

  1. Ginger wa peel ndi kuwaza.
  2. Sambani mandimu ndikudula mu magawo oonda.
  3. Ikani zitsulo zonse mu teapot ndikutsanulira madzi otentha.

Kutentha kwa madzi sikuyenera kupitirira 90ºС. Chakumwa chokonzekera chiri wokonzeka kumwa. Mu tiyi wofunda, mukhoza kuwonjezera uchi ngati mukufuna. Ndibwino kuti musayimire tiyi, pamene kukoma kwa zakumwa kumayamba kulawa.

Maphunziro otsogolera: Mukhoza kumwa tiyi katatu patsiku kwa mphindi 20 musanayambe kudya. Sikoyenera kuti muzimwa tiyi yambiri nthawi imodzi. Iyenera kutengedwa mkati mwa mwezi.

Timakupatsani inu kuti muwone Chinsinsi cha kanema chopanga tiyi wobiriwira ndi ginger ndi sinamoni:

Ndi rosehip

Zidzatenga:

  • theka la lita imodzi ya madzi;
  • Supuni 2 za tiyi wobiriwira;
  • 6-10 ma pcs of rose rose;
  • 20 gm ya ginger;
  • apulo.

Kuphika:

  1. Madzi kuti wiritsani.
  2. Peel ginger, kudula mbale, kuika mu tetipotti.
  3. Apple siimeta, kudula mu magawo.
  4. Kuti ginger awonjezere tiyi wobiriwira, apulumuke, apulo. Thirani madzi otentha pa chirichonse. Mulole izo ziwombedwe kwa mphindi khumi.
Momwe mungatengere: galasi musanadye chakudya katatu patsiku.

Ndi melissa

Zamakono:

  • 250 ml. madzi;
  • theka la supuni ya supuni ya mandimu youma mandimu;
  • tiyi;
  • ginger awiri.

Kodi kuphika:

  1. Wiritsani madzi ndi ozizira 90ºС.
  2. Sakanizani ginger ndikudula m'magulu.
  3. Ikani ginger, tiyi masamba, mandimu a mandimu mu ketulo ndikutsanulira madzi pa chirichonse.
  4. Mulole izo zikhale kwa mphindi 5-7.

Maphunziro ovomerezeka: mlingo wa zakumwa za madzi - magalasi awiri. Ndibwino kuti tigwiritse ntchito mkati mwa masabata atatu.

Ikhoza kutenthedwa, yonse yotentha ndi yotentha. Mphindi 20 musanadye chakudya.

Timapereka chithunzi cha kanema chopanga tiyi wobiriwira ndi ginger ndi melissa:

Ndi cardamom ndi mkaka

Zosakaniza:

  • mkaka wa mkaka;
  • 160 ml ya madzi;
  • Makhadi atatu a cardamom;
  • 2 tsp. tiyi wobiriwira;
  • 30 gm ya ginger.

Kuphika:

  1. Msuzi wa ginger, cardamom akuphwanya.
  2. Ikani ginger, cardamom, tiyi wobiriwira mu mphika kapena ladle ndi kutsanulira madzi pamwamba pake. Bweretsani ku chithupsa, kuphika kwa mphindi ziwiri.
  3. Thirani mkaka, mubweretse kuwira ndi kuchotsa kutentha.
  4. Sungani zakumwazo.

Momwe mungatengere: katatu patsiku musanadye chakudya. Osapitirira 250 ml panthawi.

Mukhoza kudya kwa milungu itatu, ndiye mukusowa.

Ndi adyo

Zosakaniza:

  • 2 cloves wa adyo;
  • 300 ml ya madzi;
  • supuni ya tiyi ya tiyi wobiriwira;
  • 20 gm ya ginger.

Kuphika:

  1. Ginger kabati, finely kuwaza adyo.
  2. Tumizani zigawo zonse ku ketulo ndikutsanulira madzi ozizira, koma osati otentha.

Maphunziro ovomerezeka: pa 100 ml katatu patsiku asanadye chakudya pasanathe milungu iwiri.

Ndi mandimu

Zidzatenga:

  • kapu yamadzi;
  • supuni ya tiyi wobiriwira;
  • Ginger wambiri;
  • awiri mabwalo a mandimu.

Kodi kuphika:

  1. Ginger woyera, kabati.
  2. Finyani mandimu, onjezani ku ginger.
  3. Thirani tiyi wobiriwira.
  4. Thirani madzi osakaniza koma otentha.
  5. Tiyeni tiime maminiti 10, kupsyinjika.

Momwe mungamwe: Ngati munthu ali ndi acidity yowonjezera, ndiye kuti muzimwa theka la tiyi ndi chakudya.

Ngati acidity ikutsika kapena yachibadwa, ndiye theka la tiyi imatenga mphindi 20. musanadye chakudya m'mawa. Masabata otsala chikho chakumwa masana. Idyani mkati mwa masabata atatu.

Timapereka kukawona kanema kanema kokhala tiyi wobiriwira ndi ginger ndi mandimu:

Zotsatira zake zowoneka

Kaya zilizonse zothandiza, ntchito yawo iyenera kukhala yochepa. Maphikidwe alionse ndi tiyi wobiriwira ndi ginger akulimbikitsidwa kuti agwiritse ntchito masabata awirikenako mutenge masiku khumi. Izi ndizofunikira kuti thupi lisagwiritsidwe ntchito ku zigawozo. Ngati muzoloŵera njira yochepetsera kulemera kudzakhala pang'onopang'ono. Komanso, kudya kwa nthawi yaitali kumawonjezera mwayi wa zotsatirapo. Choncho, ndikumwa mowa mwauchidakwa:

  • kusanza;
  • chisokonezo;
  • kutsekula m'mimba;
  • zovuta.

Kuti mukwaniritse bwino zomwe mukufuna ndikupanda mapaundi owonjezera, musadalire pa tiyi wobiriwira ndi ginger. Chakumwa ndi chithandizo. Musaiwale za zakudya zabwino 5-6 pa tsiku. Ziyenera kukhala zigawo zing'onozing'ono popanda mafuta, mchere, kusuta fodya, komanso zakudya zopangira ufa.

Nkhani Yosangalatsa