Ng'ombe ndi gwero la mphamvu kwambiri kwa munthu, popeza nyama iyi yabwino kwambiri imakhutiritsa zosowa za thupi kuti zikhale zofunika ndi mavitamini. Ng'ombe ndi ng'ombe zamtundu wa nyama, monga lamulo, zimakhala zazikulu kwambiri, zimakula mofulumira, ndipo nyama zawo zimakhala ndi mafuta ambiri. Ng'ombe za nyama sizimapereka mkaka, ndipo zimapindulitsa kwambiri kuposa akazi a mkaka kapena nyama ndi mkaka.
