Lembani chikho cha tiyi wotentha kumadzulo ozizira ozizira ndi kukumbukira bwino za mapulogalamu apamwamba a chilimwe. Maphikidwe a mchere wambiri, wandiweyani ndi onunkhira ndi ochuluka ndipo onse ndi osavuta kukonzekera, koma, wophika pang'onopang'ono wophika, sichidzabweretsa mavuto ambiri ndipo adzatuluka bwino kwambiri ndi wathanzi.
Kupindula kumapindulitsa
Kupanikizana kwa Apple, ngakhale shuga wokhutira kwambiri, ndi mankhwala othandiza thupi la munthu. Amaphatikizapo maapulo, shuga ndi madzi, ndipo tiyenera kuzindikira kuti maapulo ndi ofunika kwambiri kwa thupi. Mavitamini ndi mchere opezeka mwa iwo nthawi ya chithandizo cha kutentha sizimataya katundu wawo.
Mukudziwa? Mu nthano za Scandinavia, maapulo ankaonedwa ngati chakudya cha amulungu, kuwapatsa anyamata osatha, ndipo mulungu wamkazi wamuyaya - Idun.
Pectins mu kupangidwa kwa kupanikizana ndi zakumwa zakuthupi, zimathandizira kuti chitukuko chikhale bwino, kupititsa patsogolo njira zamagetsi. Zokwanira za pectin zimathandiza kuti cholesterol imangidwe ndi kuchotsedwa kwa thupi, motero kuchepetsa msinkhu wake.
Mcherewo umapezeka mu mchere, monga potaziyamu, calcium, magnesium, chitsulo ndi manganese. Thandizani kukonza ubwino wa magazi ndi kulimbikitsa minofu ya mtima, motero kumathandiza thupi lonse. Mavitamini A, C, E, K, PP ndi gulu B likulitsa thupi, kupeletsa kutuluka kwa avitaminosis ndi kuchepetsa kuchuluka kwa matenda opatsirana ndi mabakiteriya opatsirana ndi madontho a m'madzi. Antioxidants ndi flavonoids zomwe zimapangidwira zimachepetsa kuchepa kwa thupi ndi kuchepetsa chiopsezo cha khansa.
Pezani momwe maapulo ali othandizira ndi awa: zouma, zophikidwa, mwatsopano.
Ndiyeneranso kukumbukira kuti kupanikizana kwa apulo kumapangitsa kuti thupi liwonongeke, koma ngati likugwiritsidwa ntchito pang'onopang'ono, chifukwa shuga wowonjezera pakuphika amapereka mchere wochuluka wa kalori wokhutira. Mphamvu zake ndi 265 kcal.
Ndikofunikira! Kusamalira mchere ndikochitira anthu odwala matenda a shuga kapena kukhala ndi vutoli. Komanso, zidulo zomwe zimapangidwa ndi maapulo, zimatha kuwononga maolivi a dzino, kuwononga.Kufotokozera mwachidule zomwe tafotokozazi, mungathe kunena za dokotala wakale wachi Greek Hippocrates - "zonse ziri bwino kuti mosamala."
Kuphika chophimba
Maphikidwe a mapulogalamu a apulo ndi osavuta. Zonse zofunika pakukonzekera ndi kupezeka kwa zinthu zofunikira, ziwiya zophika ndi zotsatizana.
Zida zamakono ndi zipangizo
Pofuna kukonzekera kupanikizana kwa apulo, muyenera kukhala ndi zipangizo zoterezi:
- multicooker;
- blender;
- mitsuko yosawilitsidwa ya bottling ndi yosungirako;
- chodula chokonzekera maziko;
- ladle, mpeni ndi mphika.
Onani chophika cha kupanikila kwa apulo mu wophika pang'onopang'ono.
Zofunika Zosakaniza
Pofuna kusiyanitsa kukoma kwa mchere, chophika choyenera chingathe kuwonjezeredwa ndi zipatso zilizonse. Kuphika kudzafunika:
- 500 magalamu a maapulo;
- 500 magalamu a malalanje;
- 1 kilogalamu ya shuga.
Kuchuluka kwa mankhwala, 1 lita imodzi ya apulo-lalanje kupanikizana ndi analandira.
Tikukulangizani kukonzekera zakumwa za maapulo: tincture, madzi (kugwiritsa ntchito juicer ndi opanda), mionshine, vinyo, cider.
Chinsinsi chotsatira ndi sitepe
Kotero, pitani molunjika ku Chinsinsi cha zokoma:
- Sungani maapulo ndi malalanje bwinobwino pansi pa madzi.
- Kuchokera ku chipatso kuchotsa pakati ndi mafupa.
- Dulani muzidutswa tating'ono tosintha.
- Ikani zipatso zokonzekera mu mbale ya multicooker.
- Pamwamba pa chipatso, popanda kuyambitsa, kutsanulira shuga.
- Tsekani chivindikiro ndikusankha pulogalamu ya "Jam". Ngati palibe ndondomeko yotereyi, mapulogalamu a Multipovar kapena Quenching akhoza kuthandizira.
- Mukasiya kuphika, sungani mitsukoyi ndi kuwaza ndi blender mpaka mutengedwe.
- Thirani kupanikizana mu okonzeka chosawilitsidwa mitsuko ndi kutseka zids.
- Kutentha kutentha, ndiye kusungira kusungirako.
Ndikofunikira! Ngati pulogalamu ya "Multipovar" kapena "Kutseka" imakhala yotentha kwambiri, ndiye kuti panthawi yoyamba jamu iyenera kukonzekera ndi chivindikiro chotseguka.
Kuoneka koyambirira kwa madzi a apulo-lalanje, pamene utakhazikika bwino, udzathamanga ndi kukhala ndi chofunikirako.
Kusungirako
Shalafu ya moyo wa mchere wokonzedwa bwino imakhala molingana ndi kuchuluka kwa shuga yowonjezera panthawi yokonzekera. Chowonadi ndi chakuti shuga ndi chilengedwe chosungira ndipo ntchito yake imatalikitsa moyo wa alumali.
Mafuta a shuga popanga mchere wa apulo-lalanje amapereka chisungidwe chabwino ndi kukoma kwa miyezi 12 kuchokera tsiku la kusungidwa. Tiyenera kukumbukira kuti kuchuluka kwa mavitamini ndi mchere zomwe zili mu mchere zimachepa ndi nthawi, ndipo phindu la thupi lidzakhala lochepa.
Mukudziwa? Mu nthano za Chisilavo, apulo amalemekezedwa ngati chizindikiro cha ukwati ndi kubadwa kwa ana abwino
Dessert siinadutse muyeso wowonjezereka (mwachitsanzo, chithandizo choonjezera cha kutentha) choncho ndibwino kuti musungidwe mu malo amdima ndi ozizira pa kutentha kwa mpweya 10 ... 20 ° ะก. Koma malo abwino kwambiri osungirako ndi alumali pansi pa firiji. 
Kupanikizana kwa apulosi ndi divi lokoma ndi kuphika kosavuta. Maapulo abwino ndi zipatso zina ndi zipatso zimapereka mitundu yosiyanasiyana ya mitundu yake. Makhalidwe obiridwa ndi odzola ngati mchere salola kuti afalikire pakagwiritsidwe ntchito, zomwe zimapereka khalidwe lofunika - sudobstvo. Kuwonjezera apo, kupanikizana kwa apulo kumakhala ndi zakudya zambiri komanso kumapindula kwambiri ndi thupi la munthu.
Maphikidwe ochokera kumayiko ena
Ndikufuna ndikuthokozeni kwambiri chifukwa cha Ira (Download) ndi Tanya (Kaveva).
Maapulo a peel, mafupa oyera ndi kudula muyeso iliyonse ya makanda. Muziganiza mu shuga ndi citric asidi. Bweretsani ku chithupsa mu modelo la BAKE ndipo kenaka muzimitsa mawonekedwe a ola limodzi.
Zisanachitike, sindinaphike kupanikizana ndi zongogwira, koma ndi wopanga mkate. Ndipo iye amawerama))) Ie kupanikizana ndi yunifolomu pomwepo. Kenaka anatsegula ndi kudabwa: manyuchi padera, maapulo onse pamwamba padera. Ndinatenga spatula ndipo ndangowonongeka ku Multe. Zinangokhala zopanikizana kwambiri zopanikizana!
Chilakolako chabwino! Wolemba: Natasha Oleinik (Saechka) "
Nazi njira imeneyi.
